ランニングで頭も身体もすっきり！！~vol.4~

12月に入ってから本格的に寒くなってきましたね！！
秋はいつあったのかな？？と毎年思っています（笑）

最近僕の中で流行ってきてることがあります！
それは【ランニング】！

今年の夏に沖縄に行った時に、那覇市のホテルから首里城までランしたのはすごく楽しかった⭐️

初、首里城ランでランナーズハイになってました✨

こちらは西宮浜⛵️
普段のランニングコースとなってる場所でとても気にいってる場所です✨

ランニングはランニングは思考が停止してる時や気持ちがモヤモヤしてる時に走ると「エンドルフィン」という幸せ分泌されて気持ちがスッキリします⤴️ちょいランでも代謝の促進や生活習慣病の予防などもできますので、まさに一石二鳥です😁✨
是非みなさんもちょいラン初めてみませんか😁

💪AMオンライン（zoom）ぷちトレプチトレ💪
➡みんなで交流しながら楽しくカラダを動かせる🏃‍♀️
➡1回無料体験❗️
資格➡全米エクササイズ協会NESTA PFT資格保有
実績➡2019年東京マラソン完走
趣味➡ブレイクダンス•マラソン
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Satoshi Iwahara

実は私！昔はガリガリだったんです^^; 25才の時に出会ったブレイクダンスが僕の人生を変えてくれました。 無理せず自分のペースでみんなで楽しく一緒に朝トレーニングしましょう！